要戒烟就要从现在开始,戒了第一根,第二根第三根...就好戒了,是这样吗?

戒烟有3瘾要过 心瘾 手瘾 嘴瘾

是这样的 但是坚持下来是很难的事情 万一哪天再抽一根 难保烟瘾不再犯 就像吸毒赌博一样
还有精神的层面也很重要
当然 你去洗一下牙 或许有帮助
我见过一个老烟民 20多年了 但洗了牙之后 他说抽烟没味了 没原来的感觉了

我认为是个人意志问题

可以那样说。戒烟不是一步就能到位的，而是一个循序渐进的过程，需要耐心，持之以恒。有些人以为自己一段时间没吸了就是成功了，可是当他们再次碰到却更严重。所以最好的办法还是心理治疗，充分了解吸烟的危害，从心理讨厌它，只有这样才更好根除。谢谢！