关于负重练习用的沙袋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:36:04
我是男生,今年18岁,体重不重.
我想在早晨锻炼时用绑腿的沙袋进行负重练习.不知道该用多重的沙袋比较适合.还有我那个绑在小腿上的沙袋很难绑住,总会掉到脚踝上使脚很难活动.沙袋应该绑在小腿的什么位置才算正确呢? 我的沙袋好象是2KG一只,重量合适么?
请大家帮忙回答关于沙袋重量和正确绑法的问题,谢谢!!!

要么用绳子再绑一圈（不建议，不利血液循环）要么买个能绑住的

其实掉在脚踝就掉在脚踝呗，对于脚力也有提升，你抽球的时候会感觉很爽

沙袋棒不牢的 一般都掉你脚踝那里