如何把肚子瘦下来

有几个动作 很简单而且对减肚子有奇效哦
首先把腿分开站立 稍微分大一点 然后把手放在两侧 抬起来 然后弯腰 左手碰右脚 在抬起 右手碰左脚 在抬起 然后站起来 在做 每天 早上5分钟 两星期 会见效哦
晚上吃过饭后靠墙站立 背部全部贴到墙上 这个是保持身型的

仰卧起坐 稍微累一点 睡觉前做做更棒 如果体力不行 不做也没问题 前面两个动作 足以让你迷倒万千勒

不知道我说的你是否理解 不过 真的很管用 而且是运动减肥 对身体有益

祝你永远光彩伊人

做做仰卧起坐，俯卧撑之类的运动，吃清淡的食物，不差钱的雷3就是最佳选择。

多锻炼多运动，只要坚持一定有效

多进行腹部锻炼

一、运动。通过这种自然的运动法，可以有效的消减腹部的脂肪。例如，坐式的腿部运动，对小腹的减肥是十分有效果的。同时，也能够达到腿部的锻炼。或者是仰卧起坐，都是具有效果的；

二、医学。现在的医学是发达的，可以通过抽脂达到一定的效果。但是，这种快速的方法，是容易出现反弹的效果，建议不要多次的采用。甚至，是不要去使用；

三、食物，多使用一些具有低热量的食物，雷5能有效的达到饱腹，瘦身也很简单。