便秘是一点都拉不出来还是？

如果你“使劲”使的非常大，而且比较的痛苦，还经常这样，你就是经常性便秘了，这样对身体很不好的，便秘的原理据说是粪便在大肠里待的时间过久，大肠对粪便的水分等进行了吸收，使粪便干燥，不易排出。而粪便中的东西大多是对身体无用的废弃物，大肠对它再吸收的话对身体非常的不好。你有排不净的感觉，多数时候就是真的没有排净，如果稍后有便意的话千万别憋着，马上去。
我不知道你便秘的原因是什么，但是身体一般都会自动调节的，有时你的便意会非常的强，非常的突然，就是身体对你的自发调节。
只要你的生活有规律，放松心情，不久就会好起来的。有的人是早上饭前排泄一次，这个是比较理想的，也有饭后的，也不错。一般早上排泄的都是你昨天的身体废弃物，所以早上排便是比较好的。养成这个生物钟习惯就好了。我上学的时候吃过好多香蕉，喝过好多蜂蜜，最后还是按时吃饭解决了这个问题。刚开始建立生物钟没感觉，那也按时上厕所蹲着去，坚持就是胜利！养成习惯就好了。
祝你早畅通哦！
加油！加油！！！

大便干硬或是排便困难很可能是便秘，便秘是要及时的治疗，严重会导致肛肠疾病的发生，多注意平时的饮食和生活习惯的调节和改善：
1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。

2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。

3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。

4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。
参考资料：山西华一肛肠病医院

肯定是便秘了。

如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。