篮球新手求教！ 克服对球的恐惧..

小弟你好，首先你这种情况和我初学篮球那会很相似！
其实这些都是小事，无需感到害怕！首先，你的手指伤了你要先恢复，恢复以后你要多用手指触地来做俯握撑来锻炼提高你的手指手掌硬度与力度，你要知道篮球是一项讲究身体条件的运动，首先不管身高如何，你都要强壮！所以好的练习加好的饮食来提高身体素质是必须的！再就是篮球技术的练习了，这些讲起来就有些复杂可以建议你去书店买你喜欢的位置的篮球教学VCD来观摩学习这对于了解正确练习方法是很重要的毕竟我们没有正规的教练教学！ 其实运球过人很简单，就像要使用筷子就得先学会拿筷子。你的运球要学好自然就懂了，学好这些后就是了解一些特殊的小窍门就是指经验，我个人觉得运球过人太普通太容易，运球过人又按情况分为好多种方式，只要核心就是第一步的加速度，有不理解的可以再向我问，我会细心解释，希望小弟你克服困难与恐惧把篮球学好，打好！

指头的事你就试试护指吧
至于运球，先要培养手感，球感，你可以试试每天做全场运球来回三步上篮30次，胯下正反8字运球，还有手指的力量很重要，弯腰用手指拍按球，把球保持在一个比较低的态势，还有你可以练练跳绳，增加以下手腕的 力量对运球有很大好处。我们教练当初就是这么训练我们的
你如果想把运球彻底发挥到极致。急停跳投也是必须的，投篮突破相结合才会完全开发出突破的功力

打球受伤正常的
我只打了两年球，十只手指大约全部脱臼了一次，大拇指肼断裂过一次，现在中指中间部分粗大还没好呢。
头上跟人抢球破皮，手被人指甲划破，这都是常有的事，我也没生什么恐惧感
只要你对篮球投入，一进入比赛什么怕受伤的想法会全部没有了
而且打球要注意力全部集中，不要想别的地方，不然别人传球过来接不到被咂砸肯定的
训练的话可以下载张卫平的基础教练。或者下载nba的训练视频
都很不错

抢篮板如果会砸到手，那抢的时候手就倾斜一下，抢到后迅速抱入怀中。
练运球过人的话，就找些瓶子摆成一排，8字运球跑，然后逐渐把瓶子间的距离缩短。

我从主力到了替补····主力会对篮球有恐惧·······

这太正常！我10个手指头都出现过这种情况！！~有的不止一次！！不要怕！！习惯就好了！打时间长了出现这种情况的时候就会减少！但