UC知道谁来帮忙解答, 我的烦恼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:21:44
今年高四，本想好好利用这一年的时间 怎么说呢 完成一种蜕变,向一些人证明 我能.减肥成了最棘手的问题..身高165cm,体重65kg.虽然不是很胖 但是因为这个常常会很自卑,没错 就是自卑。也许 你不会明白 别人三句话不离一个“胖”字的感受。朋友只是说笑。而我没有办法不当真。也有过被男生表白的事情，我却觉得 像我 不配拥有爱情，然后拒绝。一身的肥肉，罪魁祸首。不敢出门运动，羞于见人的身材。不运动越不能减，恶性循环。高四时间紧，早上一碗担担面 250ml纯牛奶或酸酸乳，中午大半碗饭，晚上小半碗饭，加上天气热 每天最多喝一杯绿豆沙。这样坚持了一个多礼拜，体重一点没变（上课也没有精神不好，我都不知道哪来的东西氧化供能 - -！）从小到大都是这样胖，不知道怎么办。我需要一个在家就能瘦身的方法，适合中午做，请先确定是有效的，我一定会坚持。
晚上少吃饭，每天做20-30组深蹲、高抬腿、仰卧起坐，效果明显。祝你减肥成功。
高四还有功夫减肥那？还真是有心啊…
坚持就是胜利