为何人会失眠

看电视会觉得放松精神愉悦，而且不用动脑。
你睡不好可能是疲劳或者压力大

想的东西太多了，放松点。。

可以找中医看看，来调节一下，主要还是心神不安，朱砂安神丸一般还是比较有效的，但不适合长期服用，酸枣仁汤也可以试试，安神效果还是不错的。

我是一名医生，失眠非常常见的，最好不要依赖药物，我建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助，再有问题你HI我咨询行了，祝健康。