UC知道怎样矫正脊椎?还有让脖子长长一点?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:59:48
我是个16岁的女孩，从上初中起我就有点驼背。。后来越来越厉害。。导致现在后面脖子那儿的脊椎都变了形。突了出来。。看起来感觉像一大陀肉一样。。难看极了。。因为我驼背不说，，还喜欢把下巴垫在桌子上写作业什么的。所以别人家驼背突出来的地方都是中间的那截脊椎。而我的却是脖子后面，，除非穿有帽子的衣服或是高领的衣服，，否则就会很明显的突出来。还露在外面，，真的很难看也因为我脖子的那一截脊椎变了形，，所以我的脖子很短 。真的很难看吖。。。然后我头还挺大的，，就感觉头把脖子压弯了似的。。难看死了！！哪位高人能教教我怎样把那截脊椎矫正过来？还有让我的脖子长长一点？PS:背背佳我已经用过了。。那个只能矫正腰部的脊椎。。对脖子那变形的脊椎根本没用。。还有我想问一下。除了手术以外。。医院里有没有能矫正脊椎的仪器呢？如果有请告诉我下名称。。希望高人做答。。感激不尽。。。如果答案满意的话、、我还会追加分数的。
驼背不仅影响美观，长期下去会影响心肺功能。驼背属于普遍现象，大多数都是由不良姿势导致的。脊椎变形就是由驼背引起的。
驼背首先放松肩背部，可以做拉伸训练，两手心相后放于头上方，两胳膊奋力向后运动。然后可以学习芭蕾舞演员的训练方法，脚跟并拢，脚尖外开180度，称“一位”练习，或者学习一下时装模特的靠墙训练。这些我们看出都是强制人体重心后移，使骨盆前倾得到矫正，脊柱自然就直了，因为骨盆是脊柱的基座。但是这些训练难度较大，一般人难以坚持。现在根据芭蕾舞演员的训练原理，市场上有一种形体训练鞋，前高后低的设计强制人体重心后移，矫正骨盆前倾，作为一种新的方法广泛推广。
您可以做一下模拟体验，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本20毫米左右厚的书，感觉一下臀部和腹部的肌肉是否收的更紧？人体是否挺拔了？如果感觉有效果的话穿双负跟鞋就好了，可以当日常生活用些来穿，长期坚持，效果更好
网上有很多资料你可以查一下。
我是一个骨科医生，你这种境况我经常碰到，脊椎病已经成为城市人群的高发病症了，而且在临床来看很少有治愈的案例，关于脊椎病的防治，国内外很多医学专家建议使用温感记忆棉的床垫和枕头，它能很好的贴合身体曲线，给身体足够的支撑力，减少酸痛点的产生，对颈椎腰椎问题有很好的缓解作用。另外你最好经常活动活动，保持正确的坐立行走的姿势都会对脊椎的恢复有很大帮助的，再有问题你HI我咨询行了，祝健康。