我骑车去上学，总共大概40分钟，能起到运动减肥效果么``

暑假我每天30分钟慢跑``
现在读书 了，既要保证睡眠，又要做好学习工作......
休息时间绝对没半小时，对初三我来说太奢侈，
但是我每天都是骑自行车去上学的，
2个来回总共40分钟左右把~
路上有上坡路的``
不知道这样能起到运动减肥的效果么????

如果没，还有啥办法可以不影响学习地减肥呢?
3q^-^
跑去= =。我觉得不大实际，初三学习要抓紧的``
上体育课我会多运动的~~^-^
对了，经常3分饱是减肥的好方法。
请问我一餐只吃一(小)碗饭和一些菜、瘦肉可以么???
我爸都说我怎么现在吃那么少了= =。
我以前饭量挺大的~~
说好听点，是因为在发育期。汗。

谢谢^-^

跑步半小时，骑车40分钟总共能消耗多少热量？ 骑车上学 我每天上学都骑车1小时去学校算不算锻炼身体啊 我能继续去上学吗 隔离霜能起到什么作用呢?哪种好?大概价位?我的肤色能暗一点 骑车上学好，还是坐共工骑车好？ 我在上海上学,10.1想和女朋友去泰山玩,请问谁能告诉我大概的费用和注意问题啊,谢谢 英语请假条：我妈妈生病了 我不能去上学 急！只有10分钟…… 有人能给我提供些骑车去从西宁到拉萨的资料吗？ 我不想上学了`我能去干什么。