为什么我喝了普洱之后会便秘，有什么实用办法能够解决？

便秘估计不是因为喝普洱引起的，可能是熟茶性热上火加重了，建议你喝生茶。

如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

不要喝生茶 如果你不是很清楚自己便秘的原因的话 我建议你还是不要听楼上的改喝生茶 生普洱性寒凉 容易导致脾胃虚弱 这样肠蠕动无力 更容易导致便秘 你喝熟普洱便秘 可能是因为熟普洱有暖胃的功效 可能性较温 而你本身火大 所以导致便秘 你可以熟普洱加菊花调和一下引用 平时多吃点性质平和的东西 我也经常便秘属于肠胃功能虚弱的类型（以前经常食用寒凉的食物导致的） 有一阵子喝熟普洱 并不觉得便秘加重 所谓便秘有很多种原因 如果你之前已经有点轻微便秘了 建议你弄清楚自己平常吃的东西的性质 辨明方向 注意调整饮食 希望对你有帮助 （便秘的话可以改吃糙米（要用高压锅） 我个人觉得这个最有效 而且大多数谷物都是性质平和地东西 多吃无害 哈哈）

这就对了，你喝的是熟茶，熟茶性热，会上火哦。如果便秘的话，马上停。
喝生茶。
生茶一样减肥哦。
我就在普洱。

起来 爱茶的中国人