请问我的情况是属于阅读障碍还是心理强迫?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 03:58:16
我看书的时候,明明在读这一行,但目光老是会不由自主飘到后面几行,导致看书的效率极其低。而且有时明明不会跳行看书,心里却说:“咦,我今天怎么没跳行?”结果目光又开始转移到后几行了。
请问我这样的情况,究竟是心理上的强迫所致;还是有阅读障碍;或者说自己学习压力太大,对自己要求过高而导致的神经过于紧张?
我非常着急啊,因为马上开学就要进行一场大考,但看书效率太低,很怕考不好。有什么快速调节的好方法吗?
请大家帮帮我吧,如果能够给予好的建议和指导,我愿意再多加分!

表现出来的症状是强迫。
在强迫的背后是心理支点的单一——只有学习这样一种实现自我价值的方式。对失败的恐惧抑制了正常的能力。才会出现过分紧张和担心,人一紧张担心就会出现各种心理问题。
在你强迫的背后是面临的深深人生危机和不自信。
我是心理咨询师,你可以用hi或其他联系方式找我聊聊。相信我能给你些建议!:)
祝好!

疲劳、压力大、过量学习,或者放假时过于放松、看电视上网过多等原因,都会导致注意力不能集中,容易走神。
这样的话应该先注意放松和休息。考试是为了检验你的真实水平,考得好或不好,都是你学习效果的体现,考好了说明你学的好,考不好也能发现你学习的欠缺,正好在以后的学习中加以弥补。所以无论分数如何,都应该坦然接受,以后的学习才是重要的。
看书前深呼吸几次,闭上眼睛养一养神。
实在不行的话,看书的时候找张纸,把后面的内容挡住,这样能看到的就只有正在阅读的那几行,到注意力可以集中的时候,再逐渐把纸拿开。
祝你学习顺利!

这位同学:
你好,你的这种情况不是阅读障碍也不是强迫症,之所以出现看书的这种问题其实是由于你的焦虑造成的,对大考的预期性焦虑使你变的紧张了,你的压力,你的着急让你看书的时候习惯性的看看后面,因为你想快点看完,感觉时间不够用了,可是你的学习效率反倒下降了,因为你把所有的注意力都放在看书有没有跳行上了,越在意效率越低,造成恶性循环。
所以,现在你要做的是,放平心态,多给自己一些信心,看的出你是个很上进的人,相信你的努力会有结果的,你可以试着去想记一点是一点,踏踏实实地,不然到头来眉毛胡子一把抓,什么都不行,不用刻意的去想有没有跳行,顺气自然的,不要给自己太大的压力,当你不去在乎它的时候,对自己的学习多一些信心的话,你的这个问题就不是问题了。

您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导

这只能说明你平时的阅读习惯不好,注意力不集中,再加上开学考试心里紧张出现这种为题很正常,注意劳逸结合,学会放松自己,深呼吸,心里默默提醒自己阅读时要精神集中,慢慢会调整过来的

不管是精神紧张还