天然螺旋藻怎么吃？

都是放在嘴里用温水冲下去，这种吃法是没有问题的。 切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时。如果饭后或睡前服用，就变成增肥了，切记切记！注意螺旋藻是和水吞服，不是嚼服哦。
　　饮食推荐：
　　早餐：7g螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯。
　　午餐：7g螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。
　　晚餐：3g螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。

　　总的原则：一天吃3次.
　　若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多饭（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心，全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥疗程期间，排泄物一般为墨绿色的，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象。

　　注意：尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时，喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等，稍微吃一点后服用藻藻，这样最好。
　　上面也是在网上别人告诉我的。我现在就是每天吃吃麦片喝喝牛奶，然后服用螺旋藻。开始的时候感觉很饿，习惯了也就好了。至于效果身体没什么不适，具体瘦了多少还没称重。

螺旋藻很好，但不是所有的品牌都好，要看有没有保健食品标志，没有这个的，最好不要吃

貌似吃多了一点