保护前列腺

如果没病不要做前列腺按摩，首先个人是完全不可能按摩到位的，需要有经验的医生辅助。其次按摩手法不是每个人都有耐心用最好的手法去按摩的。反而容易损伤前列腺。
保护前列腺最简单的方法就是常吃花粉多运动少喝酒少看A片少手淫就可以了。

多吃蔬果 例如番茄，芹菜。久坐之后要适当活动，不要长时间憋尿。注意个人卫生，经常性的用温水清洗不要用热水，内裤要穿棉质宽松的。再附送个偏方，每天起床和就寝的时候做五分钟左右的括约肌收缩（就是提肛运动），具体步骤是收紧几秒再放松几秒，时间到了之后去排一次尿，可以有效的把前列腺的毒素排出。

对运动

平时多注意饮食，少喝酒，少抽烟，少吃辛辣刺激的食物，不要太劳累
房事不要太多。

天机《前列腺功能操》第一节：双腿弯曲成马步，然后将右手掌或左手掌伸向肛门处，自肛门处向阴茎方向缓慢移动（捕拉撩拨睾丸和阴茎）到神阙穴（肚脐眼）处，并按压神阙穴两次即完成一个完整动作。每天可做1-2次，每次做100个完整动作，15天为一个疗程。