UC知道怎么快速减腰？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 20:04:18
我身高160体重103，想极快在中秋的时候减到90，最要命的是我的腰太粗了，有小腹，随时都有游泳圈在身上，恨死那些肉肉了，怎么办呀？和我一样高一样重的人体形比我好多了，不像我这个游泳圈一样，支个招呀各位，谢谢！
你可以试试呼拉圈的,如果不想运动,那就多吃点水果和多喝水,少油,至于主食,可以适当少吃点
你的体重已经蛮标准的了，这里有一个国际公式的，身高减掉110结果在乘以2 就是你的标准体重。不要为了身材不好而自暴自弃，古代的美女都是珠圆玉润的比如杨玉环，健康才是最重要的。祝你天天开心
用纤体护理日晚霜,因为你并不需要减体重
晃呼拉圈.....仰卧起坐......