排球二传怎么练?

对墙练 手指必须要有力量 但不同意用篮球或者铅球练习 会练成持球的 把自己本身的体力提高上去 手指力量就出来了 之后再上网练习一下定点传球 然后慢慢的再找战术球的感觉 第一步对墙练很重要的 先练好这个再说吧 呵呵

先对墙创练手型 一个星期样子 开始上网传球找感觉 只传高球 并开始练手指力量 传篮球 铅球等 2个月后可以传一些战术球 主要是跟队里的学长 学习

必须有同伴帮助你