我家的是路由，有没有软件看别人是否下载东西或占用网速多的软件

有，P2P终结者，聚生网管等。
我用P2P终结者。
他们都受防火墙的影响。
我想现在没有特别用处的电脑不会装特别的防火墙。一般都是用360。
P2P相对聚生网管来说，不受360控制些。
这是我使用过这二个软件的小小经验。

直接进入路由器的管理界面就可以看啊

一般都是192.168.1.1

账号admin
密码admin
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有的是192.168.11.1
账号root
密码为空

P2P终结者 可以看到局域网内的各个分机下载上传情况 还可以限制他们的网速 甚至可以断掉他们的网速