推荐款运动耳机，要后挂式的，音质最重要，跑步时不要有杂音，价钱在200内

索尼 MDR Q21 音质非常好 139元， 挺轻，半年保质：）

看到吧里有人每天一万的太佩服了,坚持下来很不容易啊。我希望自己能一直坚持跑下去。

我的目标是健身，慢性鼻咽炎好多年了
而且有加重的倾向，据说跑步可以减缓，而且传言每次30分钟以上才能有效果。

过了三十以后感觉身体大不如前了，爬几层楼就气喘
因此痛下决心重新开始开始锻炼，觉得还是跑步方便。

慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心,跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。