妈妈 50岁 椎间盘骨质增生

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 06:41:26
我妈妈前几天蹲下擦灰的时候把腰扭了 症状就是腰疼 从床上起来 或者翻身都疼 后来去仁济医院 开了药 拍了片子 医生说是椎间盘骨质增生 现在好了点 L3/4 L4/5椎间盘轻度膨出 等会帮她贴 狗皮膏药（我忘了俗称） 她在好德超市上班 有时候 要搬东西 而且大部分时间都站着 而且妈妈习惯干净 隔天要擦会 拖地板 现在可以帮她做 等开学了就她一个人 万一又扭到怎么办 请懂得人帮忙 平时应该注意什么 怎么预防 医生说如果干活要绑跟腰带 为什么？有用吗？

建议正规中医推拿按摩，加外敷中药，口服芬迪宁，B12，B1,氯唑沙宗片。仅供参考

腰部按摩现介绍如下：

揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

点揉腰背部棘突双手后背，以中指指腹著力，点按在脊柱的棘突（俗称“算盘珠”）上，其余手指著力於中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应遂一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突）。在点揉时，动作要协调、有节律，用力要均匀，有透力，两手可交替点揉，反复30次左右
佩戴弹性腰围，非常有用