运动后手臂肌肉酸痛,左手不能伸直

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 15:40:37
我3个月没健身，本以为恢复下，稍微做了5、6组哑铃后，第二天起床发现左手肱二头肌尾部和肘关节内侧连接部很痛，不能伸直，用热水敷后又能伸直了，但敷完一会又不能伸直了。请问我该用什么药呢？几天能好？
以前我也经常经历过，但都没这次这么痛，左手都用不了力气了，两天了左手一直不能伸直，我该涂什么药？扶他林我涂了两天了 没效果

扶他林是消除无菌性炎症反应的药物，运动后的肌肉酸痛是乳酸堆积引起的。涂它并不对症。热敷是有效的，还可以擦点红花油。这样可以促进血液循环，加速乳酸的代谢。另外，不要怕疼，做做拉伸，也对缓解肌肉酸痛有效。

我的朋友，这样的酸痛吃药是没有作用的，是因为你休息久了，突然恢复锻炼你的肌肉一下子不适应了，你千万不要因此停下来不锻炼，相反你要坚持下去，一般4--5天肌肉适应了，也就不会痛了，坚持一下，加油，支持你！！！

最好涂些扶它灵

没事