如何使自己心静 精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 05:08:22
我是一名临近毕业的大学生 现在在实习工作 马上要考教师资格证和自考了 可是我就是心静不下来 没法专心的背书 会时常觉得烦躁 头蒙 一看书就想睡觉 就觉得自己现在很浮躁
请大家帮帮我吧 分数没有了。

看不下书是因为看书的时候老想其他的东西.再有就是总觉得看书是一种心理负担.
给你一个最绝的办法:如果时间宽裕,建议你把看的每一章都当成马上要给学生上的课,而你一定要把课备好把问题讲清楚.你是在备课而不是在看书.这样下来,你就强了.

做做运动，足球羽毛球什么的

学习前先做下放松运动咯，好像瑜珈甘，听听静的音乐，应该会有点帮助。

做做瑜珈吧