秋天好像吃的更多了，这样的情况下应该怎么减肥呢？

在这个凉爽的秋季正是人们食欲大开的时候，因为不像夏天那样燥热，即使不吃东西也绝不会感到饥饿。【因为没食欲】这个季节秋高气爽各种宜人的美食也就随之跟着下肚了。因为凉爽人们常常以高热量的食物来为自身取暖。如：火锅、浓汤、高脂菜肴等；再加上天一冷很多人就都不爱运动了，者往往是脂肪堆积的重要因素。【你吃的多了，消耗少了，自然就会残留摄入过多的油脂形成脂肪。】 【所以说秋季的进补2也要因人而异，饭后的运动是必不可少的，就算不是为了减肥正常人饭后也会以走步的方式进行推动胃肠的消化系统速进消化减少肠胃负担】

最后教你一招：【油脂类+碳水化合物=增重】
【油脂类+蔬菜+豆类=减肥】

；另外：晚餐要清淡有节制，只有晚餐得到控制才能减重。
希望我的回答会对你有多帮助！加油!