满足不了老婆该怎么办啊？

只有从根本上改正，还为时不晚，因为你还年轻，你既然知道事情的危害。就要坚决改正，不能给自己出路 你的路还很漫长，不要让不良的习惯毁掉你的前途。毁掉你的婚姻。
不能心急。只要有决心事情一定会朝着好的方向发展。从现在开始，改掉不良习惯。你目前主要是心态，一定要调整好你的心态。吃药是不管用的，为了你的家庭，也为了你的幸福。你一定会做到的。
最后 祝福你吧，愿你和你的家庭幸福，美满。

找对夫妻完一次交换

改掉这个习惯,然后锻炼身体,不然就只好让人家代劳了.

不要再有这个习惯了！对身体不好的。
在以后的夫妻生活中你可以多对你妻子加一些爱抚，更加要对你自己有自信！
希望可以帮助到你。

坚决不要手淫！