我的脸上T字部位长痘痘了怎么办？

如果长痘痘是因为上火就要注意多吃清凉的东西，现在的季节很多水果都上火:芒果，龙眼，荔枝这些不要多吃..油炸烧烤这些油腻的东西少吃，多吃蔬菜，多喝点清淡的汤，多喝水，还有百合凉性很强，降火效果很好..

如果长痘痘是内分泌失调引起的就要注意一日三餐的饮食规律和每天的休息，生活要有规律，不要熬夜，最好能在12点前睡觉，1点-4点是人的肾脏功能进行内部调解和排毒的时间，所以就算要熬夜，也一定要在1点之前睡觉..

如果长痘痘是因为外部原因就要注意面部尤其T字区的清洁，长痘痘的发炎处不要使用磨砂类的洁面用品。洗脸的时候先把洁面乳在手上打圈起泡，泡泡越细小越好，和着手心的微微的温度再再脸上打圈按摩清洁，洗脸要用流水，不要用盆子接的死水。洗完脸之后可以用芦荟覆盖在痘痘上敷5-10分钟，减轻痘痘的炎症..

坚决不吃油炸食品和辣的东西,喝点玫瑰茶,菊花茶之类的(这是我自己的经验,可以根据自己情况决定),我还喝了半年的蜂蜜,现在好多了,我也是和你一样的情况,就T字部长痘痘,我还用了一个东西,但是说出来你又可能怀疑我是做广告的,我就和你说吧,是完美公司的产品,叫完美芦荟胶,涂在脸上很舒服,我现在什么都不用,就用爽肤水和这个,但是不是人人都有用的,我运气好,长了痘痘一涂这个就消下去了.
我再申明,我真的不是做广告!
还有,不要用手去挤痘痘,尽量手不要老去摸脸...
没有痘痘的生活很开心,祝你早日去痘成功!

日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

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