长寿主要由哪些因素促成？各占多大比例？

一是正视自己，有病无论在何种情况下要就医服药，对病不背包袱，也不轻视，正确对待。

二是生活起居，尽可能地有规律，我从不偏食，也不暴饮暴食。饮食和处事一样都不过份。不好的嗜好和习惯急早去掉。

三是保持良好的心态，参加集体活动和健身活动（如走步、写字、照相、唱戏等）。

四是在必要的情况下，适时适量地服用一点保健药物，我以为也可以的。

以上是我自认的一些促成健康的因素。当然，还有一个最大的因素，那就是新中国建立后，我国的大环境的各个方面——衣、食、住、行、医等都变得很好了。这是我们所有的人都能健康长寿的根本因素。

各国研究发现具备以下素质者更易长寿.

身材矮者 美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。

稍胖(重) 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。

秃顶者 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。

耳长者 耳朵长者多享高寿，可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。

腰细者 活过70岁以上的腰细者约占95%，且很少患心血管疾病。

头胎者 我国资料表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁的则占77.3%。

居绿者 物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。

多梦者 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质———催眠肽。多梦者因催眠肽更易长寿。

B型血者 B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83%。

血压略高者 芬兰医生发现,80岁以上寿星血压多在160/90mmHg左右，存活率远比血压只有120/70mmHg的人高。

乐观——长寿的秘诀
老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心