跑完步上学，对读书有影响么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 02:12:04
我准备，早上5点去跑步，2000M，然后6.30去读书，请问这样会累么？会影响上课么？还是更有精神？

我现在一到中午就没经。怎么让自己精力充沛，科比每天5点就训练，每天只睡5小时，他怎么做到的啊？

刚开始十天半个月肯定会有影响的，慢慢适应后就会好了，而且益处多多。
中午没精神很正常，主要是你要调整好自己的作息时间。中午的时候建议你睡上一刻钟到半个小时（记住不能睡太多，太多了反而不好），这样精神会好很多。
可比只是特例，你不一定就要与他做比较。说起来达芬奇睡的更少，他每过四个小时睡上一刻钟，但是要一般人这样，简直是要他的命。关键还是要调整适合你自己的作息时间。

没事的` 不会影响的！ 那样对身体有好！中午的话建议你休息一下！ 中休即使休息10分钟也是好的！每天晚上实际睡眠没有那么长 只有一两个小时

你不是专业运动员,不用学科比.早上跑得累上课会困倦.中午你没劲就小睡一下.建议傍晚锻炼.

应该没事，不过还是晚点，如果有苹果就吃个再去，苹果也能提神，甚至比咖啡好，我在书上看的，而且尽量早点睡觉。

根据自己的身体情况 合理安排啊