怎样才能在睡眠不充足的情况下不犯困

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 19:55:58
我现在在高三，学习很紧张，每天睡觉的时间很少，一般最多晚上睡6个小时，第二天就很困，上课没精神，怎样才能不困？要怎样做或者吃什么喝什么比较好，能缓解这一情况，喝咖啡有用吗？不管怎样做提供给我几个方法，而且每晚睡最多6个小时，白天中午能睡半个小时，这样熬对身体会有什么影响？（我想多学点，所以比较努力，但有些力不从心，总是熬的很困）求求你们帮帮我、、我现在在高三，时间很重要。

研究发现年轻人每天只睡5各半小时就够了 要从思想上紧张起来就不怎么会犯困了 呵呵 最好不要喝咖啡 转基因这东西很麻烦的 不要总想着困这回事 不要想我今天睡了几小时 这东西越想越困 还有就是如果困的时候 就大声背英语 用冷水洗脸 这些都好 我那个时候一天才3个小时 都没事的 年轻人觉没那么多 希望你能考个好成绩

可以试试萨氏睡觉法，用这种睡眠方法，常常一天睡四个小时，或者三个小时，精神就很饱满，一天也不觉的疲劳。 可以百度搜索一下“自然健康馆”，这个网站里有介绍这种方法。