跳绳跳一个月有什么用？

腰力、腿力、肺活量等都会所提升。经过一段时间你会发现小腿肌肉已经开始有初步的变化了。 如果是想减肥那就一定会瘦。虽然体重减轻了，如果是女生的话，并不代表这种锻炼就会有曲线美。如果是女生最好还是多做有氧运动，比如游泳、瑜珈等运动。

健康中国，支持运动。

可以减肥嘿嘿

推荐你看一个网站，跳绳益智联盟。就是讨论跳绳的作用的网站。据说，跳绳不仅可以健身，而且能健脑，对儿童注意力缺陷多动症有很好的疗效。

可以增加一点脚力，同时可以健身的

腿会变粗……

瞎折磨自己``就是减肥或是健身的也不用这么折腾啊``这样能对肺活量可能是有点作用`但要是女生就不好咯``肯定难看``