中午吃全麦面包还是学校食堂吃菜好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:14:57
想减肥，中午是吃超市买的全麦面包好还是去食堂吃菜好？一般中午吃两样素菜，有体育课可能一荤一素。
全麦的话网上说的减肥的是超市那种吗？不是也加糖的……
全麦买切片的好还是圆的那种一个个的好？圆的看上去表面很油阿…

三个问题都答下

想减肥的话还是少吃些主食的好，多吃些菜尤其是粗纤维植物，面包，馒头，米饭的热量不低呢，早上吃好点一杯牛奶3个鸡蛋，鸡蛋吃一个黄其他的都只吃蛋清（觉得浪费可以吃两个鸡蛋都吃掉），一天的营养都包括了热量还正好合适，中午多吃青菜少吃肉类。晚上要少吃，有水果就吃点没有就继续青菜吧，比较甜的水果也不用怕，果糖是不大长肉肉的。

要减肥的话 早饭和午饭正常吃 晚上少吃些水果！

最好是到食堂吃！平时少吃荤，可以定期改善一下！
应该不是超市的那种！不管什么面包多少都会加糖的，不推荐吃面包！
切片的一般不在表面放奶油和糖，是让吃的人自己往上抹东西的，圆的一般都抹奶油和糖！

食堂的会比较好一点。是。全麦买切片的好

1·两种换着吃吃