早上一醒来就起床 好吗 有没有提高睡眠质量的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:15:13

这样很好 早上醒来最好十分钟以内就起床 这样可以保证你白天不容易困 如果想提高睡眠质量 可以在睡前喝一杯牛奶

感觉还是迷糊一会再起好 那样会很舒服

早上起来建议赖床5分钟，是有好处的！