日中一食的同修进

食用次数的减少会导致身体的生理时钟产生‘错乱’。 在下建议您在早上和午餐之后饮用优格饮品以及优格来帮助消化系统。

吃太少了，排泄就少。

另外，日中一食目的是为了修行，如果是为了减肥最好还是别这样。

多摄取高纤维的食物。

进的少，出的自然就少了。建议：一餐一素一荤一菇一水果，别的就顺其自然吧。