我想给老公煲汤

其实听你介绍发现这个不光是煲汤这么简单了，还要注意帮他调养下体质。不同体质人群应针对个人体质进行起居饮食调养：阳虚质

特征：多形体白胖，肌肉不健壮，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，性格多沉静、内向。失眠表现为寐多梦扰，遇事惊恐，屯、悸恍惚，气短倦怠，四肢欠温，面色苍白，舌淡润。

生活起居：暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部及下肢保暖，避免强力劳作，大汗伤阳；不可在阴暗潮湿的环境下长期工作和生活。

饮食调养：少食生冷黏腻之品，忌寒冷食物，如田螺、西瓜、梨，苦瓜、绿豆、海带、绿茶等。适当吃一些温阳壮阳且有安神功效的食品，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、韭菜、茴香等。

你看下这个属不属于你先生的那种状况。

下面有个可以治疗睡眠不好的养生方法。

平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

最后给你介绍几个汤：
1.参贝汤：
海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
2.菌子汤：
杏鲍菇2只、松茸10粒、嫩笋2根、茶树菇、草菇、金针菇、香菇各少许、蜜蜂花3枝、高汤500ml、盐适量。茶树菇和金针菇去根，所有材料洗净。松茸泡水20分钟，杏鲍菇切斜片，草菇在尾端划十字口，大的香菇切厚片，小的在顶上划十字口。嫩笋切滚刀块，蜜蜂花枝叶分开。
材料全部