上中学都几点睡觉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:19:33
我14岁,一般是10点半睡觉,5点50起床.周六日11点睡觉,6点起床.中午根本没有时间睡的,怎样才能睡够8小时啊,你们都什么时间起床和睡觉呢?
我们中午是12点下课,12点睡不太现实了,下午2点到校,6点放学,早上7点到校

最好呢就是十点睡觉六点起床；晚上保证十一点一定入睡，因为十一点是最佳睡眠时期，相当于睡四个钟头；中午有时间一定要睡，最好在十二点睡着，十二点也是黄金睡眠时期，相当于两个钟头。不过照你的情况，那你晚上尽量9：30就睡吧！
这个答案不知道你满不满意呢?希望能帮到你。

我在上中学，早上5:30床，下午没有时间睡，晚上6：20放学

早上六点起，中午午休，晚上早点写完作业就睡

11点

22.00-23.00最佳