我92年11月的，现在上高大概是168，怎么才能长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 15:19:25
都高三了，上好连170都不到，自备死了。。
以前上初中时，上高还算中等，但到了高1是163，到现在高三才长168，。。。上高中每天基本都是晚11：30左右睡觉，平时不打篮球，也、没运动，牛奶不常喝，。。。
我是高1长的腋毛，现在也不是很茂密，跟高一下学期一个样， 胡须是现在才有一点点，就是那种不仔细看就没有的。。听他们说我是很嫩的，白白净的，
我不知道是不是还能长，现在班里是最矮了，其实我只要175就行了，如果是基因因素的话，我妈154，我爸172左右，还有不知道我是不是发育的慢。。。

其实168也不是非常的矮..再说了上了高三又不是意味着就不能在长了..我哥就是上高中时候一直都是167到168..但是上了大学以后疯长..现在都180...所以不用担心..但是适当的喝点牛奶也适当运动一些会有很大的帮助的..^^..被说白白净的又怎么样..有些女生反而就喜欢白白净净的呢..^^..所以不用自卑...就算张不到175也不代表你就怎么样..只要坚持锻炼和调整好心态就没问题..^^

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

还没到基因突变的时候，等等就OK了。我好多朋友上了大学才长身高的