上课爱打瞌睡怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:36:36
我的睡眠比起班上的其他同学,算是很充足的了,午觉我也有睡,可是上课老爱打瞌睡.我今年高三了,我们班有一部分的同学都是晚上一点钟睡,然后早上五点多就起床,而且他们中午也都不睡午觉,可是他们上课都不会打瞌睡.比起他们,我的睡眠时间比他们每天平均多了一两个小时,我想知道我怎样才能把睡眠的时间缩短?而且能上课不打瞌睡?

个人观点：
1：形成良好的睡眠习惯
2：多锻炼身体
3：上课前在教室活动活动
实在不行就跟站一会
马上见效

上课爱打瞌睡主要是因为对上的课没什么兴趣，你可以想办法提高自己的课堂内容的兴趣。对于你想把睡眠时间缩短我觉得可能性不大，因为每个人的睡眠时间是不一样的，如果你不满足自己的睡眠需要，那么你会更困。如果实在困得慌，你可以用点风油精，听说这个东西很提神。

你是不是经常做梦 压力过大会影响睡觉质量 所以 做好自己的心灵引导会改善 多吃蔬菜水果牛奶等营养含量高的食物 有条件的话可以吃些保健品 如21金维它 高考固然重要 但要以平常心对待 必要时让爸爸妈妈陪你看一下心理医生

握手！同类！我只要一听自己不喜欢的课就睡 之前跟同位打好招呼我一睡就让他掐我 结果根本没用。。屡次被老师丢粉笔头··结果被打到后我还很愤怒 经常踹桌子··哈哈 都是过去的事了、
你可以课前喝点茶 不要喝咖啡哦 那个对心脏不好的

吃辣椒或者喝凉水

汗..我就是那种上喜欢的课倍精神..无聊的课打瞌睡的那种...

不过后来除了美术课全都很精神~哈哈