凉水冲头,头痛怎么治

注意事项：
1、因外感头痛应膳食清淡，慎用补虚制品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者多吃绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热的作用。
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，，同时应辨具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血等。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者、宜食者有健脾除湿或活血化瘀的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等
头痛的病人，禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

以后别用凉水洗头就行了