为什么体重减不下去。 一星期我就早上吃个烧饼和杯豆浆.然后中午吃水果.这样坚持了11天一斤不掉.怎样能瘦

减肥不是吃少就行的的，你要坚持每天在上吃好，中午吃饱。最好晚上不吃饭，用水果来代替，比方说苹果，（太甜的水果不要吃）然后晚上去散步一个小时以上吧，星期天可以去打打羽毛球，做些有氧运动，这样你的体重才会慢慢减下来

把早上的烧饼换成全麦面包两片，加一颗蛋。中午照常，多清淡的蔬菜水果，少量谷类，晚上水果或蔬菜，千万别吃夜宵

姐姐 你别着急 11天不算长 你得继续 真的
要想瘦只有 坚持了

你这样很不科学哦！这样很可能引起贫血的！我觉得你可以遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律！然后每天吃三根苦瓜，一个星期瘦五斤！如果不喜欢苦瓜则可以用芹菜代替！