UC知道换工作了,工作时间很乱,请教睡觉时间
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:16:36
换工作了,工作时间很乱,3天通宵一次,请教睡觉健康时间
上班时间:第一天,11:20到14:30 18:50到24:00
第二天,06:50到12:00 14:20到18:30
第三天,0:00到7:00
接着第一天......没假放,睡不好,怎么安排睡觉时间合适?
上班时间:第一天,11:20到14:30 18:50到24:00
第二天,06:50到12:00 14:20到18:30
第三天,0:00到7:00
接着第一天......没假放,睡不好,怎么安排睡觉时间合适?
这样的时间本身不固定，所以你睡觉的时间也就不能固定了。建议你想睡的时候就闭上眼睛，多做深呼吸，自我调适。
要学会见缝插针，有空闲就睡。
恩 这样的工作时间是没办法好好睡的 如果考虑身体的话 还是话工作把