为什么我打篮球越来越软了。

首先，我们要明确，打球“硬”是什么意思，“硬”就是不惧怕身体对抗。打球的软硬与身体素质无关，只与态度有关，因此只要敢于进行身体对抗，即使很瘦的人也可以打的很强硬。
所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。例如在防守时，我们要有一种不让对方轻易得分的信念，让对手知道我不是好惹的；进攻中，我们要有一种我就要在你头上得分、你根本防不住的霸气。
其次，经过一定的力量训练，让自己变得更加强壮也可以提升我们的自信，当对方在我们的强硬防守进攻中败下阵来，更能提升我们的自信。
综上所述，在打球过程中，主动寻找一些合理的身体对抗，努力防守，进攻中不躲着对方打，慢慢就会改变我们的打法，使球风变得“硬朗”起来。

说实在的，190去突破，除非都是高人，象你的情况突破的任务还是交给其他队员比较好，你可以打篮下或者你喜欢的投篮，至于软的问题，还是加强锻炼和联系，首先是力量，特别是手臂和手腕的力量，这个训练方法应该比较好查的，不管怎么打，手上的劲是必须的，其次，不知道你身体情况怎么样，够不够壮，不够就去吃，卡位问题，我身高177，不算多会打，算是凑合吧，以前在学校时我们俱乐部和其他的打着玩，我在篮下抢板，我和1个184的顶着，因为身高和弹跳我根本没法和人家比，就卡他位，当时我体重150左右，屁股顶他是必须的，然后是手，篮下小动作是普遍的，手臂卡住他腰位，不是顶不是抱，就是压住，这样看不出是犯规，重心向后手上给劲压住他，于是球从他头上飞过他起不来，我轻松拿下，这是抢板卡位，单打的话，我建议你看情况，你身体要是很强壮的话可以硬吃，打篮下的技术动作你肯定没问题，多注意别被掏，如果不硬吃的话，就多练习下勾手和转身后仰跳投，我这小矮子当初就靠这2手弄的很多180+的没脾气，说再多还是看你自己，多练习，多看视频，有老师的话就问问老师，让他指点下你技术动作的问题，没问题的，打球，身体和技术是本钱，信心是胜利的钥匙！！！

朋友你的问题在于心理有了受伤以及被拉开而骗的阴影了，记住了，我也骨折过很正常，打篮球哪能不付出点，永远按照自己的打球风格打，要坚信自己的方式，不要刻意模仿谁的打法你不一定合适啊，还有你190是适合打中锋，这么好的条件。比如你在背对对手时要记住观察对手状态，不要一味的用背顶人家，要观察对手，然后选择顶或转身或后仰跳投等，你现在1。提