请教这位，我失眠怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:02:12
我一个星期前因为头晕到医院检查，做了脑电波和颅内什么什么，具体名字忘了。诊断出来是几条脑神经痉挛，大脑供血不足。给我开了一周的药，具体药名为 血府逐瘀汤口服液三合，黛力新一盒，西比灵七颗。我在吃的前六天睡眠都不错，上床基本上都能睡，但在第七天，我就感觉前脑勺一直有什么东西，绷得很紧，并且肚子胀气，伴有恶心感。上床差不多两小时才睡着。第二天也是，吞口水频繁，心跳加速，前脑勺神经绷得很紧。我怀疑是不是我吃的黛力新的问题啊？因为那个事治疗抑郁症的，我不觉得我有抑郁症。还有，我最近在准备考研，是不是劳累过度啊？我考研很看得开的，不怎么焦虑，会不是隐性抑郁症啊？各位大人救命啊！在失眠我真的受不了了。

注：我以前有看小说的习惯，经常看到半夜一点的样子。以前失眠但前脑勺神经不绷，现在症状是前脑勺绷得很紧，恶心

你应该找回一星期前帮你看病的医生，他才能判断是不是药出问题，自己先不要胡乱吃其他药，免得有冲突。

失眠及脑供血不足所引发的头痛需要长期的调理，不是一下就能节约的，首先，不能每天进行大量的脑力劳动，让大脑多休息，多放松，每天晚上睡觉之前让头部垂在床沿下控几分钟，以保证睡前的大脑供血量。另外，你最好把枕头换了，换成那种圆柱型的，枕在脖子上而不是后脑上。你还可以上网搜一下人体的穴位图，让家人晚上给你做做保健，我只知道脚跟附近，颧骨后面有两个穴位是质量失眠和脑供血不足的，需你详查。
当然，保持健康轻松的心态是治疗一切疾病的良方。不过现代人迫于生活的压力已经很难做到这一点了。
我妻子和你又类似的问题，所以对这方面理解的多一点，希望对你有所帮助。

晚上睡前用醋泡脚，这招挺管用的哦

饭后出去散散步，睡前不要喝水、看电视，可以喝杯牛奶。
最好能时不时抽几分钟冥想一下，让精神放松。

哎,安眠药

说到底还是不累的过，不过最好还是别吃黛力新和西比灵了，副作用比较大，我妈吃了这两种药后就特难受（刚开始效果还不错）