我20岁了 我爸175 妈157-160 我18岁时171 18到19岁时没长 现在又长到173 我怎么样才可以再长点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:30:26
我从小体弱多病 15岁以前在奶奶家（可能营养不太好）18岁171 18到19岁没长一点
今天体检173（20岁） 我是男性 现在要吃什么啊 或做什么运动最有效
我想再长2厘米 不知道可以吗

游泳，最好是去海滩边游泳，太阳适当的晒晒能产生维生素D有利于钙质的吸收，同时游泳运动腰部和腿部，有利于骨骼生长。同时，同时身体素质也会变得很好。

应该满意了吧，这么大已不怎么增长了，只可长多2至3厘米

打篮球和游泳

打篮球应该能长个