什么是身体协调性?怎样练身体协调性?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 10:11:44
我打篮身体僵硬,怎么样才能练好可以用假动作骗对方?

这和身体协调性的关系不是太大,是你球感不熟罢了。多运球,多做基础性训练。不要嫌枯燥。
练习身体协调性,可以参考武术训练的准备活动。小跑步,同手摸同脚,纵跳,双飞,旋转,腾空侧踢等,对协调训练都有很大帮助!