我得了腰间盘突出，看了一段时间我的腰怎么变形了谁知道能告诉我吗？

建议正规中医推拿按摩，加外敷中药，口服芬迪宁，B12，B1,氯唑沙宗片。仅供参考

腰部按摩现介绍如下：

揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

点揉腰背部棘突双手后背，以中指指腹著力，点按在脊柱的棘突（俗称“算盘珠”）上，其余手指著力於中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应遂一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突）。在点揉时，动作要协调、有节律，用力要均匀，有透力，两手可交替点揉，反复30次左右
坚持佩戴弹性腰围，

说实话，牵引和按摩真的没什么持久作用。
一般来说，做牵引可以缓解病症，但是一般都不能根治。而且腰椎问题不仅仅是腰椎间盘突出，但是很多医生却会习惯性地诊断为腰椎间盘突出，很误事。
我也是腰椎问题，但是不是腰椎间盘突出，而是椎弓根崩裂。头几年在地方医院看，一直被当做腰椎间盘突出在治，效果一直不理想。后来去年去上海交大附属瑞金医院梁裕医生那里看了，发现不是腰椎间盘突出的问题，正确诊断做了手术以后，现在就已经没问题了！
我觉得你还是要选择全国特约专家门诊这样级别的专家医生去看看（不是一般的专家门诊），因为腰椎问题比较复杂，而且越早治疗越不容易伤及神经，也就越容易治好。看全国特约专家虽然花钱多些，但是医生确实态度好，医术高，和我同病房的有很多从各个地方来得腰椎和颈椎问题的病友，都是辗转了很多地方最后选择了全国特约专家门诊级别的医生才得以治愈。我自己从入院到做手术到可以自由活动只花了三个月不到的时间，目前两年了也没有再复发，而且原本断裂的部位也都自行愈合了。
祝你早日康复!!

一般医院和医生是不懂的，多数都是在骗钱害人，注意不要让人骗钱害了，

必须找到推拿高手.才能有效扶正.康复