太冲动怎么也冷静不了

这是你的性格决定的，想要改变必须要靠自己的毅力，一般来说，人在不知所措的情况下最好的方式就是选择沉默，如果自己真的很烦，不如去逛逛街，坐一个来回的车，你要想着你当时的冲动是起不了任何作用，一定要为自己的的未来做打算，这也有可能会使你在你的人生路上遇到坎坷，为了避免这些，你就应该为自己定目标，看看那些成功人士是怎么应对外界的，还有他们在遇到问题时是怎么解决的，时常告诫自己，长时间下来你或许会有所改变。

学会遇到事情过6秒再作反应，6秒内深呼吸。。。。

抽自己一下。

闭上眼睛调理心情，然后深呼吸（能有多深吸多深，反复几次）就好了 ，但是这样可能的抑郁症~~~