有什么可以代替咖啡和绿茶的???

花旗参茶 提神不错

可以尝试做些深度催眠，加强睡眠效果。早上喝放凉的白开水，他可以洗胃，也可以让你有精神。站在原地扎马步，气从腹部发出，大吼一声，要有震撼力，多来几次，就有精神了。

矿泉水，最好

早上起来适当的做些拉伸、舒展性的运动（类似锻炼前的热身运动），对振奋精神有一定的帮助。如果有充足的时间能洗个冷水澡就更好。

我建议吃红烧黄鳝，很补气血，缓解疲劳，当然不能吃太多，一星期两次好了。

喝红茶啊，红茶不伤胃，或者喝参茶啊，提气