吃饱了做什么好

饭后适宜慢走,不宜做剧烈运动.不能吃了就睡.

饭后百步走,能活九十九.这句话是有一定科学性的.吃饭切忌不要吃太饱,最多八成,吃太饱会额外增加胃的负担,饭后半小时内不要喝水,也不要松皮带.有条件就慢走20-30分钟,没条件就站直身体手在腹部做圈状按摩.试试吧很有效的

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