跑步可以瘦小腿么？

如果长期坚持下去，你的小腿会比不运动前要结实

小腿要每天按摩。还有做伸拉运动。
跑步会出肌肉的。三思而后行
即使运动也只能是快走。但走后一定要做伸拉、

小腿是站立，行走的受力肌肉群。一般很少脂肪。比较难。如果你的小腿是肌肉性肥胖。那还是可以减掉一些的。注意：小腿运动频率不应太快， 运动强度不宜大。水中有氧更好些！

不会瘦，会让你的份额哦肉变肌肉，然后永远都减不掉了。
如果是肥肉型小腿，只要减肥小腿也会跟着瘦下来！
要是肌肉型小腿，减下来几乎不可能，我就是，但是可以通过拉伸运动改善腿部线条，但是要坚持！

爬楼梯来得快