我该怎么自我调节

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:34:18
我的朋友总是在有意无意间说些话重伤我。。。虽然她们觉得没有什么，可是对我而言，我却很在乎。。我要怎么样才能对她们的行为不生气，怎样做好自我调节。。（我的脾气很好。。）

听你喜欢的音乐就好了，很快就会忘掉不愉快的。
看你喜欢有节奏的欢快的音乐，这样很好啊。
还有就是多帮助别人，自己也会很快乐

啊对了，要多和朋友交流，把不愉快的事情可以说给自己最知心的朋友听，然后你就会轻松很多了

还有啊就是要有自信。 让自己更加阳光一点。多点户外运动。

先试试看，如果还有什么烦恼可以给我发消息。