为什么我每天下午四点开始 跳绳四十分钟(脚绑沙袋) 一个月下来却不见效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 07:29:19
人重了 腰上的肥肉没少

减肥要分区减.你说腰上肥肉多,最好最扭腰运动或者仰卧起坐.但最根本还是要控制饮食,不要饮食过量.还可以做激烈运动,像篮球和足球,燃烧脂肪要过量运动.

你怎么知道自己没有效果呢
脚肯定重了
跑步肯定快了
肯定有效果
只是不明显
毕竟只是一个月

坚持会有效果的

你怎么知道自己没有效果呢