为什么紧张或者激动就爱流汗、脸红？怎么克服冒汗、脸红

有时候紧张是因为内心 心理矛盾和斗争 比较激烈。导致生理反应 失调.如果不 良性锻炼自己 久而久之会逐渐恶化， 就是说已经成为条件反射，一遇到让你不适应的环境，就会变成上面的状况。
我觉得首先您要经常每天坚持适当做些运动锻炼自己，最好是全身性的。这样的效果就是在您身体疲劳的时候 ，心理和精神上得到 放松。
其次是 注意睡眠时间 。11之前最好入睡 一天要睡足8个小时。不要过度劳累，这样损害肾上腺功能 容易造成 情绪混乱。
还有就是饮食方面，不要过度饮酒 吃些维生素BCD丰富的食品。紧张的环境下 不妨先喝口水，这样能稳定自己的情绪。
我说的方法，不是一天两天能见效，只要您能坚持两三个月，我想肯定会有很大改观。

多进入紧张的情形里去！不断的锻炼自己在紧张的环境里 多了就行了 一开始都这样

最简单的方法，多参加那种表现自己的集体活动，例如：演讲，唱K，什么比赛一类的，让自己多在人群中成为焦点，习惯了，就好了

正常反应