我外甥6周岁，体制比较差经常感冒，请问如何提高小孩的身体素质

1、经常锻炼身体，增强抗病能力。
2、常吃一些有助于增强免疫力的食品:香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说：
香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力...。
3、营养均衡。
4、按时休息。
5、打疫苗。

体质差免疫力就弱，也很容易导致经常感冒。所以呢我是建议孩子去打一下免疫针。因为平时吃什么。锻炼了什么的，只能作为一个辅助。而不能真正的提高自身体质的。

吃点中药吧，保儿宁颗粒或健脾颗粒都行，脾胃是后天之本，脾胃功能好了，自然免疫力就上升。

多吃蔬菜，多到户外活动，减少吃药，多饮水，补充铁锌钙

打一下流感疫苗预防一下，这里需注意一下不是打了流感疫苗就可以彻底预防了，流感有很多种，还是有患流感的可能，增强体质这是最有效的，必要时胸腺肽类的增强免疫力的药物处理。注意保暖，毕竟现在还是有时候忽冷忽热，希望对你有用。